当感情逐渐缺乏激情，过又过不好，离又离不掉的时候，该如何重新激活它?

求助：我已经结婚二十二年了，孩子都上大学了，虽然我的年纪也不小了，但我还是觉得夫妻间是需要感情，需要夫妻生活的，但我的丈夫，不仅不愿意和我有夫妻生活，也根本不和我沟通。

其实在婚姻的前五年，我们的沟通、夫妻生活是很正常的，可现在，我俩连吵架都吵不起来，我甚至还怀疑过他是不是背弃了婚姻，但我疑神疑鬼了一年多，也没有发现过异常，许老师，我们的感情现在就像一潭死水，我该怎么办呢?

上海专业婚外情出轨调查取证回复姐妹，很能理解你的心情，你在婚姻中，是一直有情感和生理需求的，但你的丈夫却恰恰相反。

所以你们目前婚姻是一个非常平淡的状态，可能对他来说刚刚好，但却丝毫无法满足你的需求。

你们的感情，目前已经一点激情都没有了，那如果要改变现状，可以试试这几个方法。

第一，建立共同的目标。

每个时间段你们的需求不同，该努力的方向也不同，有时候或许是两个人前进的步伐不一致，导致了双方出现了比较大的差异，所以话不投机半句多，你们之间没办法进行更深入的

沟通。

这种情况下，你们需要对未来进行一个讨论，可以共同树立一个目标，两个人共同进步为未来而努力，而且在进步的路途中也能相互支持，增加很多共同话题，更能拉近彼此的感

情。

第二，创造新鲜感。

婚姻在经历很多年之后，基本上都会进入一个平淡期，因为一成不变的生活，会逐渐消磨你们的激情，让你们回归平淡。因为在一起太久，你们早就熟悉彼此，没有太多的东西，能够激起你们心中的心动。这个时候就需要为你的婚姻注入点新鲜动力。

比如多一点创意，比如说一起出去旅个游，换一换环境等等。

当然在此之前，首先需要先沟通了解对方的想法，并表达自己的需求，互相经营这段感情才能越走越远。

说到底，平淡期最害怕的是不沟通，不解决，因为不愿意解决婚姻内部问题，但当有一天受不了时，往往就会直接逃避，甚至向外寻找新鲜感。所以当你已经意识到这个问题，那就立刻处理，这样才能让你们的感情继续幸福下去。

上海市私家侦探公司发现，在婚姻中活得幸福的女人，都放下了这三样东西!在很多人的认知里，一个人不幸福，肯定是需求没有得到满足，或许是钱不够花，又或许是家里生活总

是不够安定，亦或是老公能多关心关心自己等等。

但其实，好的亲密关系，反而要学会放下，尤其是放下这3样东西。

1.放下过度的控制欲。

对一件事情有掌控，有计划是一件好事，但如果在家庭生活中想要控制家里的每一个人，那么,我们的生活可能会变成一场灾难。

不仅自己活得很累，还不落好，毕竟谁愿意自己的一言一行都在别人的掌控之下进行呢?你想要了解丈夫的工作和交友情况，这是人之常情，无可厚非。

但如果过分执着于一点，有可能会将他越推越远，其实生活满满的不确定，也正是趣味性的由来。

任何事情都不可能按照我们心里想的那样发展，与其勉强自己，不如放下执着，给伴侣、孩子更多的自由，给自己更多的闲暇时光，多关注自己。

2.放下过度的好胜心。

我们总想过得比其他人好，证明自己生活的幸福，所以对于现在的生活总是不满意。

孩子学习没别人好，心里很焦急，老公挣的没别人多，心里也有怨气。

本来追求成功和胜利是应该推动着我们向前进，但如果我们将这种好胜心无限放大。我们就会发现，人生得不到的东西实在是太多了，无数的目标困扰着我们，人就会容易陷入焦

虑，变得敏感。

与其将更多的注意力放在别人的成功之上，我们不如更关注自己，这样得到幸福才会变得更加容易。

3.放下过度的思考。

思考是一件很好的事情，但是如果想的太多，人就会变得犹豫。“三思而后行”这种俗语告诉我们，在做决定之前要理智。

但人一味被理性束缚，拒绝任何情感因素的影响，就会让我们每做一个决定都得不到一种满足感。

就好像结婚的时候，理性倾向于我们选择一个合适的人，但直觉却让我们选择一个喜欢的人，这就会让我们陷入一种很纠结的状态。这种纠结同时也会削弱我们的幸福感。

就像一块巧克力，你自己思考之后，你肯定会觉得越大越好，可事实上你所需要的并没有这么多，因为普通规格的巧克力就能让你甜蜜一刻，剩下的可能被浪费，反倒是让人更不开

心。

改变外界环境总是很难的，我们所能做的只能调节自己，让自己在这段婚姻中活的更加舒适放松，大家觉得呢?